การป้องกันตัวเองเบื้องต้น เพื่อลดความเสี่ยงติดเชื้อไวรัสโควิด-19

ในวินาทีนี้คงไม่มีใครไม่รู้จัก “โควิด-19 ( Covid-19 ) ”  ที่กำลังระบาดอยู่เกือบทุกประเทศทั่วโลก แม้ไวรัสชนิดนี้จะน่ากลัวเพียงใด แต่คุณรู้หรือไม่ว่า เรามีวิธีที่สามารถป้องกันตัวเองจากไวรัสโควิด-19ด้วยนะ เพราะหากว่าเราจำเป็นต้องออกไปข้างนอกอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เรามีวิธีให้คุณห่างไกลโควิด-19ได้ เป็นวิธีที่ง่ายมากๆ ที่ประชาชนทุกคนสามารถทำตามได้ ลองตามไปดูกันว่าจะมีวิธีไหนบ้าง

 1. อย่าออกนอกบ้านถ้าไม่จำเป็น
หากว่าคุณไม่มีความจำเป็นใดๆในการออกนอกบ้าน ก็ควรเลี่ยงให้มากที่สุด เพราะการออกไปข้างนอกนั้นมีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อสูงมาก

2. งดการรวมกลุ่ม
ห่างการสังสรรปาตี้สักพักหนึ่ง หรือแม้กระทั่งการนัดนั่งคุยกัน ก็อาจเป็นอันตรายกว่าที่คุณคาดคิด เพราะคุณจะไม่รู้เลยว่าใครติดเชื้อบ้าง เปลี่ยนเป็นการคุยผ่านออนไลน์ดีกว่านะ

3. การออกจากบ้านต้องใส่แมสทุกครั้ง
หน้ากากอนามัยคือสิ่งสำคัญในช่วงนี้ เพราะมันสามารถป้องกันคุณจากเชื้อโรคและฝุ่นละอองได้ด้วย แนะนำให้ใช้แล้วทิ้งต่อวันได้ยิ่งดี หากเป็นแบบซักต้องซักให้สะอาด เพื่อเป็นการไม่สะสมเชื้อโรค

4. พกแอลกฮอล์เจลไว้ติดตัวตลอด
การพกเจอแอลกฮอล์นั้นเป็นสิ่งดี เพราะเราไม่อาจทราบได้เลยว่า เราจะไปสัมผัสเชื้อไวรัสตอนไหน หมั่นล้างมือด้วยแอลกฮอล์เจลบ่อยๆ หรือหากไม่มีจริงๆให้ล้างมือด้วยน้ำเปล่า การล้างมือด้วยน้ำเปล่าต้องร้องเพลงช้างสองจบ และล้างให้ถูกวิธี ถือว่าสะอาดแล้วละ

5. อย่าขยี้ตา
หากคุณติดนิสัยชอบขยี้ตาขอให้คุณเลิกซะ คุณรู้หรือไม่ว่า เชื้อโรคสามารถเข้าทางตาได้ และมือของเราก็สัมผัสสิ่งสกปรกมาซะส่วนใหญ่ การขยี้หรือจับใบหน้า ก็อาจเสี่ยงติดเชื้อได้นะ

6. ล้างมือทุกครั้งก่อนทานอาหาร
หากคุณเคยชินการนั่งรับประทานอาหารเลยแบบไม่ล้างมือ หยุดพฤติกรรมเหล่านั้นทันที เพราะการไม่ล้างมือก่อนรับประทานอาหาร ทำให้มีความเสี่ยงติดเชื้อโรคสูงมาก รวมถึงเชื้อโรคอื่นๆ ด้วย

7. ถึงบ้านค่อยล้างมือ
หากคุณมั่นฝนจริงๆว่าคุณจะไม่สัมผัสใบหน้า หรือจับอาหารเข้าปาก กลับบ้านค่อยมาล้างมือทีเดียวก็ได้ และต้องล้างให้สะอาดด้วยนะ

8. ใช้ช้อนเรา
การใช้ช้อนกลางนั้น ช้อนก็ถูกสัมผัสจากมือคนอื่นด้วย ซึ่งอาจจะมีเชื้อโรคปะปนอยู่ เพราะฉะนั้นการใช้ช้อนเรา ถ้วยเราด้วย อารมณ์ประมาณแยกกันสักพักนะ เพราะติดมาแล้วไม่คุ้มเลย

9. รับประทานอาหารร้อน
คนไทยอาจจะเคยชิน กับการทานอาหารเหลือแล้วเสียดายก็นำไปฟีซ และมาอุ่นกินตอนเช้า แต่คุณจะทำแบบนั้นไม่แล้วนะ เพราะการที่ทานอาหารค้างคืน อาจจะมีเชื้อโรคปนเปื้อนอยู่ก็ได้ เราจึงแนะนำให้คุณปรุงกินสุก กินร้อน ช้อนเรา

เคล็ดไม่ลับ : แมสกระดาษใช้แล้ว ทิ้งใส่ถุงพลาสติกและมัดปากด้วยนะ เพื่อเป็นความของพี่ๆเจ้าหน้าที่เก็บขยะ

 

ฝากรูป
Message us